失重状态飘飘忽忽 航天员在太空都怎么运动？

中新网客户端北京11月30日电(记者 邢蕊)上个月，神舟十三号载人飞船成功发射。翟志刚、王亚平、叶光富三名航天员将在中国空间站开启为期6个月的在轨驻留。日前，中国载人航天工程网官博发布了航天员的日常生活片段。

画面中，他们在天上旋转、倒立、漂浮……翟志刚还上演了什么叫真正的“飘过”。叶光富在使用饮水机接水时，因为过道被挡住，翟志刚一跃飞起，从他肩膀后飘过。

自从三个航天员进入空间站之后，他们在太空中的生活引起了人们的好奇。其实，除了温馨搞笑的画面。航天员如何在太空锻炼身体，也曾引起网友的讨论。同地球相比，他们运动的方式令人耳目一新。

航天员为啥每天都要运动？

航天员进入太空后，身体会发生一系列的变化。在失重的情况下，航天员的心血管系统会发生改变，肌肉会萎缩，骨量也会丢失。随着飞行时间越来越长，失重对航天员身体的影响也越来越大。

但是，航天员总归有一天要再次返回地球生活，如果不采取措施预防或减少这些变化，航天员返回地面后就不能再适应地面上的重力环境。因此，航天员在空间站也要进行科学的体育锻炼。

太空运动方式有哪些？

据报道，空间站内设有专门的锻炼区，航天员可以通过骑自行车和在太空跑台上跑步等形式来锻炼身体，这些器械是特制的。

太空跑步台

今年夏天，神州十二号的三名航天员就曾在空间站迈起了“太空步”。在央视新闻的采访镜头中，聂海胜为太空跑台安装电子设备。安装完毕后，他穿上了特殊的马甲开始运动。

这款太空跑台增加了重力模拟装置，施加一定的压力将航天员束缚在跑步机上，航天员在跑步机上相当于在正常重力环境下进行运动，锻炼了骨骼肌。和普通跑步机一样，太空跑步台也可以调节步伐和频率。

太空自行车

除了太空跑步台，“太空自行车”也是航天员喜爱的健身器材。它的外形类似于健身房的动感单车，原理是利用电磁力或者其它方式增加阻力。

航天员汤洪波曾经展示过太空自行车的使用方法。骑车时，汤洪波腿部运动幅度并不是一成不变的，这是通过增加不同的运动状态，来刺激航天员的心率的阈值，增加心血管的调节能力。

航天员在蹬车时还可以佩戴专用的呼吸器，来强化心肺功能，此外还有专门的上肢锻炼模式装置，来增加航天员全身的锻炼效果。

拉力带

拉力带也是太空健身的重要设备，和在地球上一样，拉力带能够增加动作的阻力，有利于锻炼肌肉力量。神州十二号的航天员就曾解锁了各种运动姿势。当然，他们所做的每一个动作都有科学的设计方案。

有规律持之以恒的锻炼，才可以减少失重对航天员的影响。据报道，对于长期飞行的航天员来说，他们一天的运动时间都不少于两个小时。除了借助专业的设备，航天员们有时候也会进行趣味运动。神州十二号的“出差三人组”曾在空间站打起了乒乓球；天宫一号的航天员还会进行翻跟头比赛，打太极拳等等来锻炼身体。

探索浩瀚的宇宙，除了要有过硬的技术，当然也要有强壮的体魄。未来征途漫漫，希望航天员们在执行任务的同时保重身体。期待你们重返地球的那一天！